Ataleti(tembelliği) yenmek?  

Tembellik kelimesine hepimiz aşinayız. Peki ya atalet ? Atalet eş anlamlı kelimesi. Atalet çemberinde olan bir kişi yapması gerekenler ile yapması gerekenleri nasıl yapacağını bilmiyor arasında durmaktadır. Kelime anlamına bakarsak atalet, eylemsizlik, durağanlık, hareketsizlik, ağırkanlılık, yavaşlık  v.b. kelimelerin karşılığıdır.

İki tane atalet şeklini görebilirsiniz kendinizde. İlki psikolojik atalet yani ruhunuzu etkisi altına alan tembellik. Diğeri ise fizyolojik atalet. Fizyolojik atalet bedeninizi etkisi altına alır.

Fizyolojik ve psikolojik atalet birbirini olumsuz etkiler.

Hayatınızı bir düşünün… Ataleti örneklendirmek istiyorum;

– Hayalini kurduğunuz herhangi bir konuda bir adım ileriye gidememek ‘cesaretsizlik’’,

– Yabancı dil öğrenme konusunda hedefler koyamamak,

– Her sigarada bırakacağım diye düşünüp bırakamamak,

– Üniversite sınavını kazanacağım dedikten sonra bir türlü ilk dersi çalışmaya başlayamamak,

– Fazla kilolardan şikayetçi olup bir türlü diyet ya da spor yapamamak.

Günlük hayattan atalet örneklerinden belki size biri ya da birkaçı uymuştur.

PEKİ YA BU ATALET NASIL YENİLİR?

Aslında minicik bir adım belki de koca bir değişimin başlangıcı olacaktır. Her birey için süreç minicik diye adlandırdığım adım ile değişmeyecek ancak minicik adımı artık atma zamanı.

Bir adım iki adım üç adım derken adımlar artıkça enerjiniz daha da yükselecek.

Benim çevremdeki birçok insandan duyduğum bana göre klişe bir örnek var. ‘Spora başlayana kadar çok kararsızdım bir türlü gidemedim ancak yorgun olsam da artık gitmeden edemiyorum alışkanlığın dışında sanki enerjisizliğime tempolu geçen günüme pozitif bir enerji veriyor.’ benzeri cümleler.

MİNİCİK DEDİĞİMİZ ADIMIN PEKİ NASIL BAŞLATALIM?

Önce plan,

Sonra bu plan doğrultusunda hareket etmek için istikrar.

Şuan yazımın tümünü okudunuz…Bu kısma kadar okuduklarınızı kullanmazsanız, uygulamazsanız bu bilgiler etkisiz bilgi olacaktır.

Bu yazıdan sonra ataleti kırmaya ne dersiniz 🙂

Uzman  Klinik Psikolog
B*** Y***